Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 52,89g | Hh: 24,44g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Glória Creme de Leite. Lounas: Clight Suco, Cupim Assado, Salada Vinagrete, Alface. Päivällinen: Cupim Assado. Välipalat/Muut: Suco de Tamarindo. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
caminhar rápido - 33 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, batendo papo - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|