Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2010
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 186,00g | Hh: 13,00g.
Aamiainen: kraft shredded cheddar cheese, egg beaters. Lounas: winn-dixie chicken breast. Päivällinen: hellmans mayo, winn dixie chicken breast. Välipalat/Muut: Cool Whip Extra Creamy, sugar free jello, water. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|