|
I did it past my goal weight!! Now time for a new goal weight hehe
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 75,70g | Hh: 56,05g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: grilled chicken, Shredded Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Red Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Red Wine Vinaigrette Dressing, Grilled Chicken, Blue Cheese, Artichoke Hearts in Oil, Cos or Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Blue Moon Beer. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done Cara. Your graph is looking fantastic! You've obviously got it well in hand. Bravo!
25 kesä 10 jäseneltä: chrisa1uk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|