Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 92,55g | Hh: 182,88g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Мандарины, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо. Lounas: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Barilla Макароны, 6 Соток Кукуруза. Päivällinen: Heinz Терияки Соус, Огурец (с Кожурой), Лента Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, O'Zera Шоколад 97,7%, Алексеевское Сгущенка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetik-220w
|