|
Die Feiertage haben Spuren hinterlassen. Jetzt geht’s wieder an‘s reduzieren.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 104,42g | Hh: 168,69g.
Aamiainen: Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Äpfel, Rosan Kaffeobers, Mymuesli Beerenbircher Müsli. Lounas: Mymuesli Figurfitmuesli, Mondana Mondana / Valrhona Kakaopulver, Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett. Päivällinen: Happy Harvest Soft Feigen, Meersalz, Alpenhof Hühnerfilet Geschnitten, Weight Watchers Balsamico Dressing, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|