Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 99,15g | Hh: 100,63g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Красная Цена Сыр Гауда, Слобода Масло Подсолнечное, 33 Курицы Рулет для Завтрака, Помидоры. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Кофе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог 1%, Grovo Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, 33 Курицы Рулет для Завтрака, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|