Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 27,37g | Hh: 115,25g.
Aamiainen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Сыр Российский, Груша, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Батон, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|