Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
574 kcal
|
Rasva: 20,11g | Prot: 23,93g | Hh: 75,57g.
Aamiainen: Nabati Cheese Wafer, Tahu Isi, Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|