|
Die Richtung stimmt
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 116,62g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Rosan Kaffeobers, Äpfel, Mymuesli Beerenbircher Müsli. Lounas: Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Apfel, Mymuesli Beerenbircher Müsli. Päivällinen: Happy Harvest Soft Feigen, Schweinebauch, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss, Knorr Fix Einbrenn, Iglo Junger Spinat, Rama Cremefine 15%, Iglo Pazifischer Polar-Dorsch. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 41 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|