Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 81,52g | Hh: 222,46g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Vanille, Kaffee, Bananen, K-Classic Kernige Haferflocken, Orangen. Lounas: Knorr Braten Soße Extra, Du darfst Kasselerbraten, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Roggen Knäckebrot, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Välipalat/Muut: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat, Hühnersuppe. lisää...
|
|
6221 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 44 minuuttia, Fitbit - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|