Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 73,19g | Hh: 79,03g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Soya Maionese, Café, Italac Leite Desnatado, Pão de Leite. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brigadeiro de Colher, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão), Melão. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|