Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 63,45g | Hh: 367,02g.
Aamiainen: Birnen, Apfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Lounas: Kinder Riegel (21g), Reis (Gekocht), TiP Thai Suppe. Päivällinen: Lidl Christkindl Glühwein . Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Trauben, Haribo Colorado, Lidl Kaki, Chicken Döner, Grapefruit, Orangen. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|