Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 104,65g | Hh: 179,02g.
Aamiainen: Чай, Сарафаново Био Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Рублевский МПЗ Сервелат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Белый Хлеб, Кофе без сахара, Приготовленный Яичный Белок, Чечевичный суп. Päivällinen: Чай, Макароны Отварные, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Кофе без сахара, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Кофе Латте. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|