Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 62,93g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: Part Skim Mozzarella Cheese. Lounas: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Bacon, Broccoli, Asiago Cheese, Red Onions, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: Pinot Gris (Grigio) Wine, Zesty Italian Dressing, Grilled Chicken, Asparagus, Spinach. Välipalat/Muut: White Corn & Black Bean Salsa, Baked Tostitos Scoops. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|