Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 121,21g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Radieschen, Rote Paprika, Petersilie, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Harry Vollkorntoast, Kaffee, Wasser. Lounas: Steckrübeneintopf. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Välipalat/Muut: Whisky, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml), Käsekuchen. lisää...
|
|
5421 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Fitbit - 17 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|