Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 27,92g | Prot: 63,97g | Hh: 60,71g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Soya Maionese, Café, Italac Leite Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos. Lounas: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Marilan Magic Toast Integral, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|