Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3018 kcal
|
Rasva: 131,24g | Prot: 112,11g | Hh: 324,37g.
Aamiainen: Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Billa Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers. Lounas: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Podravka Ajvar, Meersalz, Skrei, Iglo Steak Mix. Päivällinen: Lindt Lindor Kugel, Ildefonso Ildefonso, Pischinger Kleine Eckerl, Manner Schnitten, Milka Alpenmilch Schokolade Ganze Haselnüsse , Kristallzucker, Efko Gefüllte Paprika, Jungzwiebel, Ja Natürlich Dörrpflaumen, Champignons, Rahmsauce, Butter, Reishunger Sadri Reis. Välipalat/Muut: Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Milka Crunchy Break, Radieschen. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|