Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 100,41g | Hh: 247,51g.
Aamiainen: Сырок Творожный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Хохланд Творожный Сыр, Мёд, Кофе с Молоком. Lounas: Рахат Лукум, Чай с Лимоном, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Пеко Рахат-Лукум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Клементины, Яблоки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Bolotova
|