Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 76,92g | Hh: 204,61g.
Aamiainen: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Chocolate en Leche. Lounas: Rábanos, Pepino (Pelado), Telera, Aguacate, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Jitomate, McCormick Aderezo de Mayonesa, FUD Salchichas Tipo Viena, Tortilla de Maíz, Suadero. Päivällinen: Chocolate Caliente (en Leche Entera), Pan Dulce. Välipalat/Muut: Svetia Endulzante sin Calorías, Café Espresso, Agua. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|