Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 93,05g | Hh: 248,06g.
Aamiainen: Milbona Kaffeesahne 12%, Kaki, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lounas: Kokosöl, Thermomix Kartoffelsuppe, Aldi Schinkenschnitzel. Päivällinen: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Aldi Frischkäse-Fass, Mischbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Kaufland Pomelo, Äpfel. lisää...
|
|
3899 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|