Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 121,46g | Hh: 219,08g.
Aamiainen: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Complete Protein Porridge. Lounas: Paneangeli Fecola di Patate, Casino Tartine Craquantes Au Blé Complet, Pomodori Ciliegini, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Päivällinen: Pomelo, Cavabel Cream Spread Light, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Casino Tartine Craquantes Au Blé Complet, Italiamo Ravioli al Brasato. Välipalat/Muut: Bulk Powders High Protein Snack Bar (Strawberry & Cream), Mela, Banana. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina.petica
|