Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 188,18g | Hh: 341,39g.
Aamiainen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele. Lounas: Barilla Mezze Penne Rigate, Banana, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Penne Rigate, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Päivällinen: Fagiolini Bolliti, Fagiolini Bolliti, Vivo Meglio Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, MD Ricotta, Mele (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Fino Basmati. Välipalat/Muut: EthicSport XTR Whey Protein, Pane Integrale, Bresaola. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|