Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 22,56g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Чай, Простые Пельмени. Päivällinen: Вишневый Компот, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Салат Оливье. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|