Foi mais fácil emagrecer os 50kg até agora do que estes 10kg que estão faltando.
Estou perdendo a motivação facilmente. Parece que os elogios de que estou magro me fazem "desmotivar". Como que inconscientemente eu pensasse: tá bom, não preciso mais me empenhar. Louco isso, não?
Isso acontece ou aconteceu com alguém mais ?
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84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1542 kcal
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Rasva: 47,53g | Prot: 88,23g | Hh: 192,12g.
Lounas: Goiaba Branca, Maçã. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: 3 Corações Achocolatado , Italac Leite Zero Lactose, Leite Integral. lisää...
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2385 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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1 - 20 (24)
Kommentit
não perca o foco, siga sua meta !!!
14 tammi 19 jäseneltä: Brumfreitas
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aconteceu comigo, faltavam apenas 5 Kg para eu chegar na minha meta, de tanto ouvir que estava muito magra, que estava bom, eu fui me alto sabotando e engordei 11 Kg agora preciso de 16 kg. Estou começando de novo, estou bem motivada, quero perder esses Kg antes do carnaval.
14 tammi 19 jäseneltä: yumiribeiro
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Os últimos são sempre os mais difíceis! Não se deixe abalar, siga em frente e tenha em mente que o que importa é sua meta pessoal e não o que pode já estar bom aos olhos dos outros 😉
14 tammi 19 jäseneltä: Aline Junger
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Força man! Subiu a montanha já!!! Crava sua bandeira agora!
14 tammi 19 jäseneltä: Marciao
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eu preciso perder mais 28kg amigo já perdi 47 kg e ta sendo bem complicado tbm mas força ai.
14 tammi 19 jäseneltä: sara suppi
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isso acontece comigo. sempre que começo a ter resultados eu perco o foco e o controle. meu desafio é não deixar isso acontecer dessa vez. talvez você precise de uma estratégia para essa reta final. bilhetes de motivação, roupas novas, um desafio pessoal.
14 tammi 19 jäseneltä: lefumis
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Pior que eu preciso perder uns 6/7kg só é um sacrifício. Acho que quanto mais difícil mas motivador é!
14 tammi 19 jäseneltä: AliffeGostoso
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acho que isso acontece em várias áreas, relacionamentos, empregos. me parece que é autossabotagem. tem alguns vídeos no YouTube e artigos que podem dar uma luz.
14 tammi 19 jäseneltä: fatdrigo18
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Acontece comigo sempre , perto do objetivo , descamba tudo . Os últimos kilos são mesmo mais difíceis , mas vamos lá , você consegue !
14 tammi 19 jäseneltä: DeahFitness
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Cara, VC queria uma BMW e conseguiu uma baita duma Mercedes!!! Parabéns, metáforas à parte, VC só tem que comemorar pois mesmo que estacione um tempinho já conseguiu ir muito longe!Aproveita a Mercedes que já tá ótimo kkkk
14 tammi 19 jäseneltä: Cris Aguiar Franca
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Não desanime! Tenha foco! Veja seu antes e depois e siga em frente! Ver pessoas como você é o que anima pessoas como eu.
14 tammi 19 jäseneltä: kaah88
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Os últimos kilos são mais difíceis!m! Quando faltar 2kg vc vai ver a dificuldade que é! rsrs
Mas mantenha o foco! E parabéns!! Vc é inspiração para muitos!
14 tammi 19 jäseneltä: fernandaluiza.m
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Os últimos quilos são mais difíceis mesmo, porém não impossíveis. Mantenha o foco e irá conseguir!
15 tammi 19 jäseneltä: K_mickey
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Comigo aconteceu a mesma coisa... E pior, eu desisti! Havia perdido 20 quilos e faltavam 4kls para a minha meta, continuei lutando mas não tão 'focada', consegui VER a balança com 2,0 quilos a menos (isso mesmo, VER, pois nem senti o gostinho da conquista e voltei a engordar) e depois disso, após 2 anos de negação, voltei os mesmos 20 quilos e mais 5 quilos para aprender a lição! Agora recomecei e já perdi 3,0 quilos (ironicamente seriam os últimos três que faltariam se não tivesse engordade 25 quilos) e pretendo não cometer o mesmo erro!
15 tammi 19 jäseneltä: Daenerys Snow
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eu tbm estou assim não consigo focar. eu cheguei na minha meta e com tantos elogios eu desleichei e engordei 8 kilos. na verdade é mais fácil emagrecer do que manter
15 tammi 19 jäseneltä: liamoraes785
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hoje morro de medo de voltar a ganhar peso. qdo me perguntam quando vou valtar a comer normal de novo... respondo que esse é meu novo normal, acho que pão e trigo nunca mais, tenho feito adaptações nas receitas bem satisfatórias. cada vez que a vontade de co.er um pão italiano, uma pizza, uma ciabatta vem eu penso nas calças 40/42 que hoje uso e deixo pra lá, a vontade de usar 40 ainda é maior que a vontade de comer um pãozinho
15 tammi 19 jäseneltä: giorgia.buganza
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Isso aconteceu comigo mais de uma vez, por isso este ano além de emagrecer, meu propósito é vencer o efeito sanfona.
15 tammi 19 jäseneltä: Angela3.5
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Defina uma recompensa para se dar quando chegar lá, algo que vc queira muito, que faça a diferença para vc. Pode ajudar.
15 tammi 19 jäseneltä: saulomaciel
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sua motivação não era emagrecer ?
você já conseguiu!
Qual é o motivo agora de perder 10 kg?
Ter mais disposição física e mental para executar as atividades do dia a dia;
Ter um corpo sarado;
Melhorar ou evitar problemas de saúde;
Com o seu “porque “ bem definido você chegará no objetivo.
15 tammi 19 jäseneltä: Rosiara Paula
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Tambem acontece comigo. mais tento ñ focar nessas opiniões, pq quando eu tava com 94 quilos eram os mesmos que falavam que eu precisava perder peso... agora estou com 73, e quero Chegar aos 65 ,mais tá mt mais difícil agora ,mais minha alto estima e saúde são mais importantes que opiniões vazias.
15 tammi 19 jäseneltä: dagilasantos
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Painohistoria - Evertonbf
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