Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 55,31g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Edgell Sliced Beetroot, Cucumber (with Peel), Bega Country Light Tasty Slices, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Tomatoes. Päivällinen: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Corned Beef (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Passion Fruit, Lindt Milk White or Dark Ball, Tea with Skimmed Milk, Bananas, Tea with Skimmed Milk, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Coles Water Ice Sticks. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 50 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 26 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 54 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|