Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 22,99g | Prot: 108,37g | Hh: 195,26g.
Aamiainen: Quaker Havermout (40g), Koffie, Quaker Cruesli, Lidl Magere Melk. Lounas: Banaan, Chef Select Bulgur Kip Tandoori. Päivällinen: AH Broccoliroosjes, C1000 Zilvervliesrijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Välipalat/Muut: Body & Fit Eiwitshake, Rivercote Fries Roggebrood, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Pink Lady Appels. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|