Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 97,91g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ого Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Мёд, Фермерский Продукт Творог 9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|