Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 82,39g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: St Hubert Beurre Demi Sel, Café au Lait, Pain Blanc, E.Leclerc Lait Ecreme. Lounas: Pomme Golden, Sveltesse Yaourt Chocolat, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Ratatouille Maison, Filet Mignon de Porc, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Pomme Golden, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Jambon Cru, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Yoplait Petit Suisse 0%, Merzer Les Tranches Légères. Välipalat/Muut: St Hubert St Hubert 41, Auchan Biscottes, Thé sans Sucre, Canderel Sucrette, Barres de Céréales, Pomme Golden. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniemichel1
|