Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2010
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 43,94g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee. Lounas: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee, 1 TBSP pea butter, Whole Wheat Bread, Tangerines (Mandarin Oranges). Päivällinen: water, Tab Diet Cola Soda, large coffee. Välipalat/Muut: smart pop. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|