Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 120,34g | Hh: 173,70g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Petersilie, Kaffee, K-Classic Kochschinken, Tomaten. Lounas: Schweineleber, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Kerrygold Extra mit Meersalz, REWE Leberwurst, Roggenvollkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Joghurteis, Kaffee. lisää...
|
|
5430 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 54 minuuttia, Fitbit - 3 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|