Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 93,17g | Hh: 211,83g.
Aamiainen: Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Сарафаново Био Творог 5%, Белый Хлеб, Чай. Lounas: Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое, Малиновое Варенье, Чай, Мясницкий Ряд Балык, Борщ, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Котлеты из курицы. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе Латте, Красное Яблоко, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Heineken Пиво, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Кофе без сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|