Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 110,27g | Prot: 78,16g | Hh: 200,63g.
Aamiainen: Сахар, Облепиха, ВИК Сосиски Пятачок, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий. Lounas: ВИК Сосиски Пятачок, Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Раф Кофе, Салат с Морепродуктами, Глинтвейн, Ашан Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные, Акконд Лайкерс, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khvkatrinles
|