Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 194,86g | Hh: 357,83g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Mele (senza Buccia), Matt Le Mais Bio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mondella Riso Basmati, Varia Gusto Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Gustato Pomodori Pelati . Päivällinen: Matt Le Mais Bio, Ferrari Parmigiano Reggiano, Barilla Sugo alle Olive, Fettina di Vitello, Barilla Mezze Penne Rigate, Vivo Meglio Gallette di Mais. Välipalat/Muut: Gensan Bcaa 1G, EthicSport XTR Whey Protein, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|