Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 85,83g | Hh: 193,17g.
Aamiainen: Martabak Telur, Kue Pukis, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Lounas: Pizza Hut Cream of Chicken Soup, Pastel, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Fitbar Yogurt Cranberry Raisins Fitbar, Fitbar Fruits Fitbar. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|