Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 143,89g | Hh: 192,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Джюгас Сыр, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшенная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста. Lounas: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Курага, Данон Творог Мягкий 0%, Морковь, Лук, Мистраль Бурый Рис, Говядина Постная. Päivällinen: Allmax All Whey Classic, Rokiskio Сыр Литовский, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|