Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 7,23g | Hh: 13,79g.
Aamiainen: Golden milled flax seed, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Butter (Salted). Päivällinen: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Crystal Light Energy Peach Mango, Lettuce. lisää...
|
|
3244 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|