Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 64,52g | Hh: 157,32g.
Aamiainen: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Lounas: Огурец, Морковь по-Корейски, Котлеты из Индейки, Рис Вареный, Куриный Бульон. Päivällinen: Пицца с Ветчиной. Välipalat/Muut: Малина. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|