Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 118,95g | Prot: 116,63g | Hh: 134,56g.
Aamiainen: Рахат Шоколад на Здоровье с Молоком, Гренни Смит Зеленое Яблоко, Банан, Кефир 2,5%, Крафт Гранола Домашняя ( #1). Lounas: Соевый Соус, Рис Отварной, Семга Запеченная. Päivällinen: Фундук, Кешью, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: на Здоровье Шоколад, Nutriversum BCAA 2:1:1, Зеленое Яблоко, Шадринское Молоко 7.1%, Maxler Омега 3, KFD Nutrition Сывороточный Протеин (Шоколад). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beautiful_body
|