Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2012
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 84,04g | Prot: 124,07g | Hh: 230,78g.
Aamiainen: laughing cow, bialy, cheddar cheese, mushrooms, canadian bacon, Egg Beaters - Original. Lounas: Triscuit Roasted Garlic Crackers, Dry or Hard Salami, Provolone Cheese, apples. Päivällinen: Whole Wheat Bread, Ranch Lamb Sausage, Spaghetti Sauce Four Cheese, Whole Grain Penne Pasta. Välipalat/Muut: Pumpkin Pie Mix (Canned). lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|