Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 29,29g | Prot: 70,43g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Laranja Pêra, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maçã. Lounas: Polenta (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Tang Suco de Maracujá, Fanta Fanta Uva, Salgadinho de Festa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Matte Leão Chá Matte Natural, New Millen Colágeno Hidrolisado. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|