Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 38,42g | Hh: 89,86g.
Aamiainen: Maçã, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Laranja Pêra. Lounas: Macarrão, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Perdigão Salsicha Hot Dog, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite, New Millen Colágeno Hidrolisado, Matte Leão Chá Matte Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|