Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 52,35g | Hh: 149,30g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Лаваш, Повна Чаша Сухарі "Класичні", Сметана 15%, Борщ Украинский. Päivällinen: Ятрань Сосиски, Банан. Välipalat/Muut: Кулиничи Пирожок с Яблоком. lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|