Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 129,27g | Prot: 73,78g | Hh: 176,39g.
Lounas: Aldi Maelkebotte, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Milch 1,5% Fett, Pink Lady Äpfel, Steckrübe, REWE Schwarzwurzeln. Päivällinen: Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Olivenöl, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner. Välipalat/Muut: Jacobs 3 in 1, Jacobs 2 in 1, Vegan Bakery Nougattaler. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|