Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 90,76g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Kotanyi Корица Молотая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Яйцо (Целое), Националь Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо, Крупяной Торговый Дом Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Рельёвский Крупозавод Крупа Ячменная Перловая #1, Вареное Яйцо, Куриная Ферма Филе без Кожи . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|