Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 133,79g | Hh: 174,77g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Яйцо Куриное, Джюгас Сыр, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Просто Чернослив, Куриное Филе, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Булгур, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Грецкие Орехи. Päivällinen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриное Филе, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|