Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 60,89g | Hh: 73,71g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Lachsfilet. Päivällinen: Salzkartoffeln, Milram Frühlingsquark 7-Kräuter. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee. lisää...
|
|
4391 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Kotityöt - 3 tuntia, Fitbit - 16 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|