Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 95,61g | Hh: 301,59g.
Aamiainen: Marmelade, TiP Kondensmilch 4%, Bananen, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lounas: Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Bananen. Päivällinen: Makrele, Marktkauf Haselnussbrot, Leerdammer Delacrème, Gut & Günstig Hähnchen Schinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Välipalat/Muut: Mandarine, Bananen, Apfelsinen, Gut & Günstig Marmorkuchen, McDonald's Cappuccino (Small). lisää...
|
|
4379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vesijumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|