|
Wer sag’s denn ... !!
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 80,32g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Äpfel, Ananas, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Kalbfleisch, Hallo Pizza Gemischter Salat. Päivällinen: Petersilie, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Chilipulver, Rote Paprika, Tomaten, Haferflocken. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Schwarztee. lisää...
|
|
5853 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Fitbit - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|