Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 29,83g | Hh: 85,07g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Milkten Üçgen Peynir, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. Lounas: Mantı. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|