|
Воть...урака..так и дальше вниз иди..
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 124,90g | Hh: 44,82g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Кокосовое Масло, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Сыр Тильзитер, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Вареное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Кокосовое Масло, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Живой Продукт Урбеч, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, ВкусВилл Салат Прованс, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Päivällinen: Петелинка Голень с Кожей, Чеснок, Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
01 helmi 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Ага,после трени вес 73:00,ну да ладно оставим утренний вариан,не буду отходит от правил.:))
На белках так силы прибавилось,тренер был в шоке,да я и сама в шоке была,хотелось поныть,а силы есть.Посмотрим что дальше будет.
01 helmi 19 jäseneltä: svetanok86
|
Давай,давай Юлек😉👍только так и не иначе👌После пройденных 10 км у меня тоже минус как правило если сразу взвеситься,но утром его нет🤦😄
01 helmi 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Я вот думаю,нам надо с тобой вес после трени отмечать так продуктивней будет:)))
01 helmi 19 jäseneltä: svetanok86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetanok86
|